Después de ver estas consideraciones anteriores de la
alimentación, deporte… he reflexionado sobre mis hábitos alimenticios y creo
conveniente comer más verdura, al igual que más legumbres y pescado. Estos
alimentos hay que ingerirlos a diario, y yo pienso que como más carne de lo
recomendado. También se debe a la falta de tiempo del que dispongo para comer
correctamente, por lo que consumo alimentos que resultan más rápidos.
De esta forma, mi propuesta personal consiste en lo mencionado
antes, ingerir alimentos como las legumbres, pescado y verduras más a menudo e
intentar consumir menos carne.
Por otro lado, en cuanto al ejercicio, realizamos actualmente casi
9 h a la semana, solamente en educación física, además de hacer mi ejercicio
semanal fuera del aula (cuando dispongo de tiempo), y la actividad física a
diario que es bastante movida, ya que todos los días ando casi una hora de ida
y vuelta (para ir a la universidad y volver).
A pesar de esto, me gustaría realizar algo más de ejercicio a la
semana, saliendo a andar ligero o en bici, cuando tenga más tiempo.
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